两句话治好颈椎病!

    发布时间:2016-03-12   来源:中华康网   
      手机查看

颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、 脖子酸痛、耳鸣……

有位长期用计算机有颈椎病的博士,发明了两句话体操,这个两句话体操,还真治好了他的颈椎病,赶紧跟小编来背诵这两句话,治好颈椎病就这么简单!

两句话治好颈椎病!(1)

治好颈椎病第一句话

你拍一,我拍一,一直拍到七十七

就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,血液马上流畅。

两句话治好颈椎病!(2)

治好颈椎病第二句话

深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏

深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸,一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。胆结石全没有了,还能保护内脏。

下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了,头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

两句话治好颈椎病!(3)

什么是“10点10分”去看戏呢?

双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。重复这个动作,连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

什么是叫"去看戏"呢?小时候在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

听说这位有颈椎病的博士做了一个月,基本告别计算机,打计算机做事脖子都很舒服,不愧是"牛人一句话治好颈椎病"。

      热门推荐
        猜你喜欢
      换一换
        中医与中华民族同样有着悠久的历史。千百年来,...
        到底中医的“肾虚”和西医的“肾炎”或“肾衰”...
        治肝气不和,胁肋刺痛如击如裂者:青皮八两(酒...
        藁本,中药名,一种多年生草本植物(Ligus...
        牵牛子粥的做法是非常简单的,我们需要用到的食...
      聚财彩票 www.295631.com-福彩票快3开奖公告| www.591448.com-澳门快5彩-| www.574546.com-如意彩免费资料大传| www.513233.com-爱购彩官方-| www.693028.com-u9彩票是违法的吗| www.975208.com-体彩网点编号查询| www.ic88.cc-我被彩票害死了| www.9872.in-手机版重庆老时时彩| www.f11.cc-七星彩开奖信息网易| www.110087.com-体彩北京领奖地址| www.254573.com-好彩投网赌-| www.22949.com-体育彩票大奖新闻| www.94477.com-广西体彩乡镇销售额| www.8615.biz-御彩电视-| www.984389.com-彩票专业开奖分析器| www.pk13.cc-体彩e球彩进球数| www.79hh.com-彩钢顶板图片| 天天彩票www.106260.com| www.962251.com-最好的体彩app| www.eo01.com-快三内蒙预测| www.727034.com-乐彩网是骗人的| www.842674.com-中国体育彩票公益| www.916149.com-体育彩票加盟要多久| www.980327.com-558彩票app下| www.be4.com-北京福彩快三预测圈| www.sk23.com-地下时时彩-| www.208828.com-福利彩票查询今天| www.202521.com-体彩欧阳宵专家页| www.46864.com-足彩十四场专家预测| www.006306.com-山东彩票下载| www.086004.com-麒麟彩票提现不了| www.4688.top-彩票跟那期好| www.0177.xyz-白色算不算彩色| www.068958.com-彩票30选7怎么玩| www.863046.com-晚上有开福利彩票吗| www.202577.com-彩38-| www.362781.com-天上彩虹像什么| www.224474.com-中国福利快乐彩| www.830896.com-浦东彩票点-| www.25mx.com-华彩大厦-| www.267608.com-各种彩票玩法与技巧| www.236203.com-杭州体育彩票六加一| www.814.name-彩宝贝彩票杀号| www.hv60.com-北京快三详情| www.929661.com-七星彩杀头杀尾| www.573223.com-彩的意思-| www.660057.com-七星彩大公鸡梦册| www.739429.com-518彩票网站| www.826086.com-933彩票安卓| www.167625.com-上海快三规则| www.6520.vip-开心彩票网站| www.31755.cc-快易彩首页-| www.523016.com-500彩票完场比分| www.004086.com-彩票福彩体彩| www.626969.com-038彩票投注| www.741439.com-hcp58好彩票| www.838919.com-河南体彩高频走势图| www.913791.com-万彩网坑人-| www.978040.com-猫彩铅画-| www.cp3771.com-北京快三路线| www.oq61.com-陈赫中奖彩票| www.075711.com-五福彩票网正规不| www.979831.com-恒大彩票-| www.34vj.com-体彩不能网上购买| www.68971.cc-尊彩网是做什么的| www.86177.cc-36o彩票首页| www.316790.com-下载新浪彩票| www.378446.com-c58彩票com-| www.491338.com-十分彩开奖走势| www.26fi.com-福彩3码遗漏组六| www.554398.com-彩票要怎么看| www.30648.com-新浪爱彩双色走势图| www.110021.com-汇众彩票-| www.71185.com-手机怎么买体育彩票| www.664040.com-众彩网怎么打不开机| www.234462.com-彩票微助手-| www.400001.cc-46彩-| www.22772.cc-快三是什么样的赌博| www.70050.com-河南体彩泳坛| 网易彩票www.36788f.com| www.129570.com-彩民中奖-| www.960421.com-彩票亿元大奖| www.414160.com-精彩的精什么意思| www.633821.com-微信分分彩开奖号码| www.677687.com-彩宝彩票靠谱吗| www.8626.in-87彩票平台-| www.02498.com-快乐双彩中奖规则| www.613026.com-彩票到家app| www.074289.com-旭彩美缝剂双组价格| www.qp55.com-dd福彩快三-| www.246821.com-福彩彩神通关注码| www.654816.com-时时彩分分快三规则| www.784618.com-彩民故事-| www.875794.com-中国福利彩票恒大网| www.949107.com-五福彩平台-| 体彩天下www.tctx2.com| www.190512.com-体彩e球彩开奖号码| www.081448.com-彩票中1亿交多少税| www.t57.net-提彩票-| www.161333.com-北京彩票官方网站| www.132518.com-彩印纸箱生产设备| www.6023.cc-刮刮彩透视-| www.872445.com-遵义市彩票中心电话| www.031481.com-玩彩网靠谱吗| www.720592.com-众彩网专家预侧汇总| www.4425.me-福利彩票列七走势图| www.305853.com-河北体彩任选5遗漏| www.955168.com-博大彩票邀请码| www.cp6335.com-竞彩足球-| www.848803.com-高返水彩票网站| www.975096.com-查福彩开奖-| www.og2.com-甘肃快三555遗漏| www.354885.com-彩乃奈奈中文百度云| www.500925.com-少儿彩色画-| www.575038.com-703彩票登陆| www.653611.com-吉林快三合值走势图| www.731143.com-福利彩票快三店转让| www.835025.com-好彩粉色爆珠什么味| www.911590.com-乐彩神app靠谱吗| www.jo35.com-网络套彩金算违法吗| www.12ir.com-梦到彩虹还拍照| www.392539.com-迪丽热巴彩铅画图片| www.6929.biz-彩票打错怎样注销| www.094321.com-3彩彩票-| www.220586.com-彩43-| www.223583.com-新的内蒙古福彩| www.760393.com-彩神人大乐透专栏| www.682787.com-彩票app正规软件| www.33601.com-高频彩彩种-| www.5260.cn-红牛彩票用户注册| www.15869.com-吉林快三冷号| www.260553.com-快三怎么能赚钱| www.345750.com-福彩3第牛彩摘彩网| www.419006.com-易旺彩票网怎么样| www.18569.com-彩票第一狂人| www.162079.com-彩票遗漏-| www.737.la-老皇冠彩票-| www.138815.com-共享彩票机-| www.230441.com-重庆时时彩诈骗案件| www.47864.cc-玩甘肃快三技巧| www.678712.com-注册保证能领到彩金| www.61282.cc-凤凰v彩票-| www.025926.com-8号彩票兼职| www.841709.com-安庆福利彩票网点| www.71903.com-宝马1彩票-| www.13xg.com-百世子彩票软件| www.91fv.com-家彩网开机号双色球| www.2341.vip-三分时时彩精准计划| www.7070.me-豫彩通助手怎么注册| www.050091.com-做个黑彩庄-| www.360621.com-彩票店能买快三吗| www.6886.org-博彩软件刷流水| www.589630.com-香港七星彩趣味看图| www.806633.com-竞彩单注奖金限额| www.880749.com-做黑彩代理风险大吗| www.939522.com-黑龙江福利彩票网| www.980406.com-买彩票中过多少钱| www.cai54.cc-河北快三开奖结果| www.053066.com-足球彩票怎么玩法| www.694622.com-体育彩票公益金| www.019537.com-遵义市体彩申办点| www.0081.org-福彩3b各类和值谜| www.585067.com-松北好彩酒店电话| www.844498.com-福彩大奖组-|